Si te preguntas cómo revertir el proceso de apatía y de depresión, la respuesta sería; Con los sueños. Ya sé que es difícil salir del hoyo profundo cuando uno ha caído en él, pero también sé por experiencia que se puede salir y que resulta más sencillo de lo que se imagina si realmente se está dispuesto a intentarlo. Para salir del pozo hay que mirar hacia arriba, si se hace así siempre se verá la luz. Busca un poco de luz, algo que te haga ilusión… Claro, es fácil de decir ¿verdad?, cuando uno está en una depresión profunda esto es muy difícil. Pues aunque no lo creas, sólo tienes que mirar en la dirección adecuada, si miras hacia abajo mientras te encuentra en el pozo lo verás todo profundo y negro, pero puedes mirar hacia arriba.
Con tu vida pasa lo mismo, si estás en una depresión profunda y miras hacia el futuro probablemente lo verás todo negro, pero si miras hacia el pasado encontrará momentos felices. No se trata de volver al pasado pero sí de recordar los momentos dichosos de su vida. No podemos evitar que nos venga un pensamiento, pero podemos decidir si nos lo quedamos y afortunadamente en la mente no caben dos
pensamientos a la vez.
Tu puede elegir y reeducar tu subconsciente sobre qué clase de pensamientos quieres que le facilite, él no juzga, sencillamente ejecuta y si lleva demasiado tiempo con pensamientos negativos esto es lo que interpreta que quiere, no los acepte más, ya se ha comido toda la dosis de basura que le correspondía a lo largo de tu vida.
Cada vez que le venga un pensamiento negativo, recházalo, pero no dejes la mente vacía, llena el hueco con un pensamiento positivo, con el recuerdo de un momento feliz. De esta forma irás revirtiendo el proceso
poco a poco y al controlar el pensamiento controlará las emociones. Pues es el pensamiento el que envía la orden al hipotálamo de qué hormonas tiene que mandar al torrente sanguíneo para que vayan a las células del cuerpo, que son las primeras unidades de conciencia. De forma que cuando estas células se reproduzcan lo harán con más receptores de hormonas que producen estados de salud y bienestar.
Este sería el primer paso y sólo requiere un poco de voluntad y constancia para atreverse a volver a soñar. Luego elije algo pequeño, que te haga ilusión y en lo que no intervenga ningún elemento externo para lograrlo, algo que dependa exclusivamente de ti, por ejemplo, levantarse a una hora determinada ¿Cree que si tu futuro dependiera de esto lo lograrías? Claro que sí ¿verdad? Pues ¡hazlo!, porque puedo asegurarte que no te moverá del sitio si no das este primer paso.
No importa que aparentemente sea un paso insignificante, ni siquiera importa «qué» has conseguido, lo importante es «cómo» te ha sentido. Luego elije otra pequeña cosa y ve por ella, la consecución de pequeños éxitos te hará sentir una persona exitosa y esto hará que tengas una vida excitante. Empezarás con pequeños pasos, pero poco a poco irás cogiendo confianza en tus posibilidades reales y te dará cuenta de que el único límite que tiene es tu capacidad de soñar. Ánimo y sigue adelante.
Gracias por tu confianza
Te invito ser éxitoso en la vida
Oscar Guerrero
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